Cours de yoga Lille

Je pratique le yoga depuis 1998, il m’a accompagné au cours des différentes étapes de ma vie (étudiante, jeune cadre en entreprise, mes 3 grossesses, mère de jeunes enfants, pendant la très grave maladie de mon mari, …). Je l’ai d’abord pratiqué comme activité extra-professionnelle pour gérer notamment le stress de mon travail, et ayant pu constater sur moi-même et sur mon entourage proche les effets bénéfiques du yoga, tant pour mon bien-être physique que mental, j’ai eu envie de m’orienter vers une pratique plus approfondie de cette discipline, ainsi que vers sa transmission et son enseignement.

À Lille, j’ai suivi l’enseignement puis j’ai été formée pendant trois ans par Maître Virender Kumar Harit (Centre Indo-Lillois de Yoga), qui enseigne le yoga traditionnel indien partout dans le monde depuis près de quarante ans. A l’issue de cette formation, j’ai eu envie d’approfondir la dimension thérapeutique du yoga en suivant la formation à l’Institut De YogaThérapie (IDYT) dispensée par la Docteur Lionel Coudron (promotion 2018-2020). Je me suis formée en complément pour mieux répondre aux besoins de mes élèves/patients au Yoga Restauratif (que je pratique depuis 1998) auprès d'Audrey Favreau. Je suis formée à tous les modules qu'elle propose. 

Je travaille avec des personnes souffrant de pathologies très variées (insuffisance respiratoire, polyarthrite, arthrose, scoliose, hyper-tension, pathologies cardiaques, cancers, de maladies auto-immunes, d’affections ostéo-articulaires, de troubles digestifs et neurologiques, accompagnement en pré- et postopératoire, fibromyalgies, dépression, anxiété, stress, insomnies, …), d’élèves de tout âge. J’enseigne le yoga aux élèves du Collège Saint Paul depuis 2015.

Le yoga n’est pas une gymnastique qui se pratique de façon mécanique. C’est une discipline qui permet de mieux se connaître pour améliorer son rapport à soi et son rapport à autrui.

Nous avons tous des difficultés qui nous sont propres, qu’il s’agisse de difficultés physiques, de problèmes psychologiques, ou autres. 
Mais tous, nous pouvons pratiquer le yoga, selon notre capacité propre et sans nous faire violence, car le yoga va nous permettre de mieux nous écouter, d’observer et de déterminer où se situent nos limites, puis de les repousser, avec patience et persévérance. 
Une pratique régulière du yoga peut être donc bénéfique pour la santé, et le milieu médical en a de plus en plus conscience aujourd’hui, faisant de plus en plus souvent appel aux compétences d’enseignants du yoga dans le milieu hospitalier.

C’est la respiration qui permet de faire le lien entre le corps et l’esprit. La respiration nous accompagne à chaque instant de notre vie, mais nous n’en avons pas toujours conscience. La « maîtrise du souffle » (pranayama, 4e étape du yoga) est donc un des éléments sur lesquels j’insiste le plus, que ce soit pendant la pratique des postures, ou lors d’exercices spécifiques consacrés à la respiration.